Hypnose & Naturopathie à Nice
pour perdre du poids
Retrouver une relation apaisée avec votre corps
Et si vous choisissiez un accompagnement sur mesure, qui prend en compte votre histoire, votre corps, vos émotions et votre mode de vie, pour avancer vers un poids qui vous ressemble, sans régime et sans lutte…
Vous avez l'impression d'avoir tout essayé ?
Vous faites tout comme il faut...
et pourtant, ça ne marche pas ?
Vous souhaitez perdre du poids durablement mais, malgré vos efforts, les résultats ne sont pas au rendez-vous ou ne durent jamais.
Partout, on entend le même discours : pour maigrir, il suffirait de manger moins et de bouger davantage. Alors on essaie le régime qui a fonctionné pour une amie, la dernière méthode à la mode, un rééquilibrage alimentaire, un programme sportif ou les conseils glanés sur les réseaux sociaux, en espérant obtenir les mêmes résultats.
Certaines approches ont fonctionné un temps, avant que les kilos ne reviennent. D’autres n’ont eu aucun effet. À force, un sentiment d’échec peut s’installer. Pourtant, ce n’est pas nécessairement une question de volonté. Ce qui fonctionne pour une personne ne fonctionne pas forcément pour une autre.
Car le poids ne dépend pas uniquement de l’alimentation et de l’activité physique. Les émotions, le stress, le sommeil, les habitudes et certains facteurs physiologiques peuvent également intervenir.
C’est pourquoi j’associe l’hypnose et la naturopathie dans un accompagnement personnalisé, qui prend en compte votre mode de vie et votre histoire personnelle, sans méthode toute faite ni promesse de solution miracle.
“Vous n’avez peut-être pas besoin d’une nouvelle méthode. Vous avez peut-être besoin de comprendre pourquoi les précédentes n’ont pas tenu.
La clé, selon moi, est d’apprendre à mieux comprendre son propre fonctionnement afin d’identifier ce qui nous convient réellement.
Au bout du compte, cette compréhension apporte souvent davantage d’apaisement et de sécurité. On devient plus aligné avec son corps. On n’avance plus sans lui, ou pire, contre lui, mais avec lui… On apprend ainsi à devenir progressivement plus autonome et plus compétent dans les choix que l’on fait pour lui, pour nous. Il en découle souvent un meilleur équilibre et une relation plus apaisée avec soi-même.
Et si votre poids avait une histoire à raconter ?
Quand le corps raconte ce que l'on n'a pas toujours pu dire...
Le chiffre affiché sur la balance n’est parfois que la partie visible de l’histoire.
Une prise de poids peut s’installer progressivement ou apparaître à un moment particulier de la vie : enfance, période de stress, bouleversement émotionnel, changement de rythme ou de situation personnelle…
Quand ces kilos sont-ils apparus ? Que se passait-il dans votre vie à ce moment-là ?
Ces questions ne cherchent pas à donner une signification cachée à votre poids, mais à mieux comprendre votre situation et les changements qui ont pu l’accompagner.
Pourquoi est-il parfois si difficile de perdre du poids ?
La difficulté à perdre du poids ne se résume pas à une question de volonté ou de calories. Plusieurs facteurs peuvent intervenir simultanément et influencer l’appétit, les habitudes alimentaires, le métabolisme ou la capacité à maintenir certains changements.
Le stress et les émotions
Le sommeil
La Ménopause
Les habitudes et l'environnement
Le stress peut modifier notre appétit et favoriser les envies de manger sans avoir réellement faim. Pour certaines personnes, la nourriture devient alors une manière de trouver du réconfort ou d’apaiser une émotion désagréable.
Un sommeil insuffisant ou de mauvaise qualité peut perturber les signaux de faim et de satiété. La fatigue peut également augmenter les envies d’aliments riches en sucre ou en graisses et rendre les changements d’habitudes plus difficiles.
Les changements hormonaux de la ménopause peuvent favoriser une redistribution des graisses, notamment au niveau abdominal. La diminution de la masse musculaire, les troubles du sommeil et l’évolution du mode de vie peuvent aussi jouer un rôle.
Grignoter par automatisme, manger rapidement, sauter des repas ou manquer de temps pour cuisiner : ces habitudes, parfois installées depuis des années, peuvent influencer le poids sans que l’on en ait toujours conscience.
D’autres facteurs peuvent également intervenir, comme certaines maladies chroniques, les effets secondaires de médicaments ou des changements dans le fonctionnement de l’organisme. C’est pourquoi il est important de ne pas réduire la prise de poids à un seul facteur.
Se libérer des automatismes et retrouver une relation plus sereine avec l'alimentation
L’hypnose peut vous aider à explorer les habitudes alimentaires, les émotions et les situations qui favorisent certains comportements automatiques, comme les grignotages, les compulsions ou les envies de manger sans avoir réellement faim. En travaillant sur les mécanismes qui entretiennent ces habitudes, elle peut vous aider à retrouver davantage de liberté dans votre relation à la nourriture.
En complément, la naturopathie permet d’aborder les différents aspects de votre hygiène de vie : l’alimentation, l’activité physique, le sommeil, la gestion du stress et des émotions, la digestion, l’hydratation et l’équilibre entre activité et repos.
L’objectif est d’identifier les habitudes qui mériteraient d’être ajustées pour retrouver progressivement un meilleur équilibre au quotidien, sans tout bouleverser. Selon les besoins, un soutien par des compléments alimentaires peut également être envisagé, en tenant compte de votre état de santé et des éventuels traitements en cours.
Selon les situations, le décodage biologique peut également apporter un éclairage complémentaire. Il permet de faire émerger des pistes de travail en explorant les liens possibles entre certains événements de vie, les émotions vécues et la manière dont la personne perçoit son rapport au corps et au poids. Ces pistes peuvent ensuite être approfondies au cours de l’accompagnement ou simplement servir de porte d’entrée vers une réflexion plus profonde, parfois bien différente de celle envisagée au départ.
Des changements durables, à votre rythme
L’objectif n’est pas de tout explorer en même temps, ni de compliquer davantage la situation. Bien au contraire. Il s’agit d’identifier les pistes les plus pertinentes pour vous, puis de commencer par un premier pas… simple, concret et adapté à ce que vous êtes en train de vivre.
Car il suffit parfois d’un ajustement, d’un changement de regard ou d’une nouvelle habitude pour commencer à observer des évolutions et retrouver confiance dans sa capacité à avancer.
Chaque accompagnement est unique, car chaque histoire l’est aussi. Nous prenons le temps de comprendre ce qui est important pour vous, afin de définir ensemble des priorités adaptées à votre rythme.
Au fil des séances, ce plan d’action évolue en fonction de vos avancées. Il n’est d’ailleurs pas toujours nécessaire d’agir sur tous les facteurs identifiés : un premier changement peut parfois en faciliter d’autres, sans avoir à tout transformer d’un seul coup.
Pour aller plus loin
Stress, émotions et poids
Comprendre les liens entre stress et comportements alimentaires. Article à venir
Ménopause et prise de poids
Mieux comprendre les changements qui accompagnent cette période. Article à venir
Compulsions alimentaires
Explorer les habitudes qui s'installent parfois à notre insu. Article à venir
Sommeil et gestion du poids
Découvrir pourquoi nos nuits peuvent influencer notre équilibre. Article à venir
Et si c'était le bon moment pour vous?
Maigrir grace à l’hypnose? Je vous accueille à Nice pour un accompagnement personnalisé
